おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝はリスタートに向け、ショートコースで丁寧に。
前回の反省を生かし、やり過ぎないイメージで、低強度に合わせて程よい感じにしてみました。
今朝の気付き
「一先ずはやりすぎな位意識してみる」
何かを変えようとか、新しい事に取り組む時は、一先ずやり過ぎなくらい、大袈裟にやってみると良いです。
今までとガラッと変えてみて、カラダの反応を見た上で、良い塩梅になるよう調節すれば良いかと。
そうしないと、中々変わらないものです。
ご自身の感覚と、第三者から見てもらった実際の、ギャップを少しずつ埋めて行けると良いですね。
全身ストレッチ+トレーナー目線でのアドバイスで、
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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