おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝もカラダの繋がりを意識して、ゆったり丁寧に。
富士山もクッキリ見え、非常に走りやすい
気候でした。
良い天気の中走るのは、サイコーですね。
今朝の気付き
「カラダの繋がりが出てくると脚が回る様になる」
足を離す時はもも上げではなく、上半身を動かす事で離すという事を書きましたが、繋がりが出てくると、脚が回る様になってきます。
脚が回る様になると、さらにカラダへの負担が減らせます。
脚の動きが、前後運動→足踏み→回転運動と進化する事で負担なく、楽に前に進める様になるので、上半身と下半身を繋げて動ける様になると良いですね。
上半身と下半身の繋がりを良くするには、全身ストレッチがおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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