おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝も多少風は強かったですが、走りやすい気候。
大島がクッキリ見えました。
着実に積み重ねられており、良い感じです。
今朝の気付き
「低い位置でも回っていれば良い」
カラダに繋がりが出てくると、脚が回る様になると書きましたが、無理に回そうとしない様にしましょう。
あくまでも、勝手に回っているイメージです。
無理に回そうとか、高い位置で回そうとか意識してしまうと、地面を蹴ったり、腿前で引き上げたりしやすいです。
低い位置でも良いので、自然に回っている感じが出ていればOK。
負担が掛かり辛いカラダ作りには、全身ストレッチがおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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