おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝は前半10kmテンポアップ、後半はダウンジョグ。
雨がパラついたりしましたが、上りもバタつかず、良い練習が出来ました。
今朝の気付き
「脚が回っている時は上半身も回っている」
カラダに繋がりが出てくると、脚が回ると書きましたが、脚が回っている時の上半身はどうなるかというと、やはり同じように回るイメージです。
胴体の曲げ伸ばし、伸び縮み、捻りが合わさる事で、♾️みたいな感じですかね。
上半身が大きく動く事で、呼吸もしやすくなりますし、脚も回りやすくなります。
大きく動けるカラダ作りには、全身ストレッチがおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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