おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝も走りやすい気候。
1日空いてリフレッシュしたので、サンダルでゆったり大きく動けました。
富士山もしっかり雪化粧。
大島も見えて、気持ち良かったです。
今朝の気付き
「ミゾオチからツイストする事でバランスを取る」
上半身のポジションがセットできたら、着地のタイミングに合わせて、ミゾオチからツイストしましょう。
そうする事で、カラダを真っ直ぐ前に運ぶ事が出来ます。
以前チラッと書きましたが、上半身はハンドルみたいなものなので、着地で片脚立ちになり、バランスが崩れそうになるのを、ミゾオチからツイストする事で、バランスをとりましょう。
左右差を減らし、横ブレしないカラダ作りには、全身ストレッチがおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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