おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝は昨日の反省を生かし、サンダルで一からやり直しつつ、脚休めRun。
残り1週間、万全のコンディションを作ります。
今朝の気付き
「ミゾオチからツイストする事で引き締まる」
ミゾオチからツイストする事で、バランスを取り、推進力を産み出すと書きましたが、さらにウエストラインが引き締まります。
走っている間中、ずっとツイスト腹筋している様なものなので、当然と言えば当然なのですが。
深い呼吸も自然としやすくなりますので、腕振り→ツイストへと、イメージチェンジしてみてください。
引き締まったカラダ作りには、全身ストレッチがおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
#ストレッチジム
#ストレッチ
#スタイルアップ
#アンチエイジング
#30代 から
#40代 から
#50代 からでも
#カラダは育ちます
#中年ランナー
#run
#running
#ラン
#ランニング
#ランニング記録
#はしりましたぐらむ
#らんすたぐらむ
#coros
#湘南国際マラソン への道
#疲れない走り方
#ケガしない走り方
#鎌倉
#北鎌倉
#大船
#戸塚
#藤沢
#育体専科BeyondS
ADDRESS
〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)
TEL
070-7645-4192
ikutai.stretch@gmail.com
HP
ikutai-beyond-s.com
LINE
OPEN
9:00~21:00(最終受付20:00,時間外応相談)