おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
3ヶ月強、ランニングについてしか書いてこなかったので、本来どんな事している場所なのか判る様にしなければという訳で…
題名にあるのは、カラダを育てる際の順番です。
先日も、「ランナーは練習を一生懸命するけど、練習後ほったらかしにしている人が多い印象がある」なんて書きましたが、例えばトレーニングをするにしても、姿勢が整っている時と、そうではない時、可動域が正常な時と、そうではない時では、成果が変わってきてしまいます。
カラダに不具合がなくなるだけで、発揮出来るパフォーマンスはアップします。
姿勢が整った状態で、カラダを動かせる様になってからでも、強化に移行するのは遅くありません。
メンテナンス=トレーニングです。
先ずは全身ストレッチと、呼吸トレーニングで、動けるカラダになりましょう。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
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ikutai-beyond-s.com
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