おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S高橋です。
前回は、頭のポジションをリセットする方法をお伝えしましたが、きちんとリセット出来ているかチェックする意味でも、鼻で呼吸をしてみましょう。
鼻から息が入りやすくなっていれば、OKです。
5回位呼吸すれば、脱力した状態でキープ出来るはず。
お試し下さい。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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#カラダが変わる
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