おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
前回は、鼻から息を吸う時のイメージを動画にしてみましたが、今回は、吐く時に意識すると良さそうな事を、動画にしてみました。
尻尾の骨の後ろアーチを作るのが苦手で、アバラがパッカ〜んと開いてしまう自覚がある方は、試してみると良いです。
下っ腹に勝手に力が入ればOK。
呼吸する際、前回の息を入れるイメージとセットでやると、それだけでも良い呼吸エクササイズになると思いますので、是非。
年内は12/30までOPENします。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
#意識が変われば
#カラダが変わる
#日常動作改善
#全身ストレッチ
#絶好調body
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〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)
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