おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
会員さんにストレッチをする時は、動きを良くしようとかは、実はあまり考えていなくて、どっしりとバランス良く立てる様にするには、どうすれば良いかなぁ❓なんて考えながら、ストレッチしております。
これが出来てしまえば、動きも勝手に良くなりますし、スタイルだって勝手にアップします。
全身ストレッチでポジションを整える事で、その人が本来もつポテンシャルを、引き出す事が出来るのです。
結構大事なのが頭の位置。
首の付け根から、倒れた様な見た目になっていると、頭の重みをコントロールするために、余計な所に力が入ってしまいます。
頭が僅か2~3cm前に突き出る毎に、掛かる重みは倍々ゲーム的に増えて行きますので、相当な負担な訳です。
全身ストレッチをして、背骨の上に頭が載っている状態にすれば、負担なくリキミなく、スッと立てるので、カラダが楽になります。
自然に土踏まずに乗れている感覚があればOK。
デスクワークの方などは、首の付け根から前に倒れている方が多いので、要メンテナンスです。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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