おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
女性の方で多いのが、カラダに内捻りのクセがついている方。
姿勢が整っていない人は、カラダの中心線から肉が外に拡がっている様な状態に、姿勢が整っている人は、カラダの中心線に肉が集約されている状態になっているという風に、以前も書きましたが、前者の状態だと上半身と下半身を繋ぐ筋肉が働かないので、パーツ毎に頼った動きとなり、疲れやすくなってしまいます。
そういった方は、普段の状態と逆の動きである外捻りのストレッチをされると、痛みを覚える訳です。
僕げ決して痛くしている訳ではなく。
中心線に対して外捻りする事で、カラダの後ろ側には服との間にゆとりが生まれてスッキリ、前側は服とカラダがフィットするので、ピンと張った見た目になります。
全身ストレッチでポジションを整えた状態がクセ付いて=姿勢力が身に付いて、それで生活していれば、動きの質が上がって疲れにくくなりますし、カラダの形が変わって引き締まって行きます。
疲労感も見た目も変えて行きたいという方は、全身ストレッチがおススメです。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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