おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
姿勢が崩れて慢性痛があるような方に共通しているのが、題名に書いた事です。
骨盤が前に突き出てしまう事で、ソケイ部の周りが突っ張り、足先で踏ん張らなくてはいけなくなるので、足首も突っ張って動きが悪くなってしまいます。
ソケイ部のラインも、足首も折り畳めていた方が、カラダへの負担は減らせます。
目安としては、ソケイ部のラインを指先で触れた時に、柔らかく撓みがあって、脛にも体重が掛かっていて、土踏まずの上に乗っかっている感じがあればOKです。
コンスタントな全身ストレッチで、日常生活を負担なく送れるカラダ作りを。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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#スタイルアップ
#疲労回復
#慢性痛予防
#アンチエイジング
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