こんにちは。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
前回は、足首と股関節が折り畳めている時と、そうでない時は、姿勢にどんな違いが出るかを書きました。
足首と股関節を折り畳んだ状態を再現してもらうために、現場では「お尻を後ろに保ったまま、スネに体重を掛けてみて下さい」なんて説明をするのですが、普段足首が折り畳めていない方にとっては、この感覚が難しい様で、見ていると、足の指先で踏ん張って、逆に足首をロックしてしまう方が多いです。
そんな方は、動画にある様なエクササイズをして、カラダに動きをクセ付けていった方が良いので、お風呂上がりにでもお試し下さい。
とはいえ、ご自身でやるにも限界がありますし、患部だけどうにかするよりも、全身ストレッチで全体的なバランスを整えた方が手っ取り早いので、是非、北鎌倉まで。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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