おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S高橋です。
最近上半身のポジションについて書いてきましたので、それに関連する、姿勢を気にしている方ほどやってしまいがちな、よろしくない行いについても、動画にしてみました。
結構アルアルかと。
これをやってしまうと、相対的に頭が前に出てしまい、結果的にポジションを保てなくなってしまいます。
姿勢に迷ったら、一先ず鼻から息を吸ってみましょう。
細く長く深く吸えればOKです。
息が入りにくい時は、何かが違います。
目安にしてみて下さい。
息を長く吸って、長生きしましょう❗️
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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#スタイルアップ
#柔軟性向上
#疲労回復
#アンチエイジング
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