おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
「ストレッチを受けるのは、歳をとってからでは厳しそう」なんて、思ってませんか⁉️
うちは、割と年齢層が高めです。
「もう少し若いうちから、カラダに気を遣った方が良いのに」と思っている位。
若い方の方が、もちろんカラダの進捗は早いですが、筋肉を伸び縮みさせれば、歳を重ねていても、ちゃんとカラダは育ちます。
カラダを動かさなくなって、筋肉が萎縮してしまい、姿勢が悪くなり、呼吸も浅くなり、気持ちも下がって、さらに動かなくなる…みたいな無限の負のループに陥ってしまうのが、1番良くないですし、お先真っ暗。
もう20年以上この仕事をさせてもらっていて、長い付き合いの方も多いですが、「急に老けたなぁ」とか、「カラダが動かなくなってきたなぁ」と感じる方は、いらっしゃいません。
経験上感じる事ですが、40代を境に、運動を含め、カラダを気遣っている人と、そうでない方では、一気に差がつくのかなと。
若い時と同じ動きが出来ず、痛い箇所が増えてくるのは、若い頃と同じ姿勢=ポジションがとれずに、それをどこかで代償している事が原因である事が殆どです。
それを年齢のせいにするのは、違うな〜と思うのです。
全身ストレッチは、全身の筋肉を伸び縮みさせるので、全身運動と同じです。
普段カラダを動かさない方だと、最初は疲れるかもしれませんが、回を重ねて、カラダが動く様になってくれば、ご自分でもカラダを動かしたくなります。
そうなれば、カラダも着実に育つ、正のループに突入し、生涯充実人生間違いなし❗️
年齢を言い訳にして、色々と諦める前に、ご自分のカラダをメンテナンスする習慣を。
先ずは手始めに、全身ストレッチいかがでしょうか❓
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております‼️
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