おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
1,2枚目のBefore & After と、3,4枚目のBefore & After では、印象が違うと思います。
1,2枚目は、初回の方、3,4枚目は、コンスタントに通ってくださっている方です。
初回の方々は、普段股関節と足首が畳めていないので、腰から後ろにいったバランスを、上半身から前に戻すような形でバランスを取ります。
体重も膝下にある2本の骨の、外側の細い方に掛かるので、必要以上に筋肉を使い、フクラハギもパンパンになりやすいです。
ストレッチ後は、普段掛かっている足首のブレーキが外れた感じになるので、やたらと前にカラダが入る様になるのですが、とりあえずは足裏全体で地面を感じる、太い骨でカラダを支えるのを感じていただければ良いのかなと。
股関節と足首を折り畳む感覚が掴めてくれば、カラダを極端にスライドさせずとも、3,4枚目の方々のように、自然にスッと立てるようになってきます。
ストレッチジムですので、カラダを育てる楽しさを感じながら、通っていただければ幸いです。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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