おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
最後はスクワットです。
姿勢を整えるクセ付けのエクササイズとしては、スクワットがサイコーな気がします。
整った姿勢で走ると、超サイコーなのですが、それはまた別の機会に。
と、いうわけで、地味に背骨を動かすシリーズいかがでしたでしょうか❓
巷には色々なトレーニング方法があります。
そしてそのどれもが、効果があるのは間違いないと思います。
要は、やる側が正しく継続出来るかどうかの問題なので、ご自身が「正しく楽しんで継続出来そうだなぁ」と、思えるものを選んで頂ければと。
あ、それだと地味トレじゃダメか。
まぁ、シンプルな動きだから、成長を感じやすい良さもあると言う事で❗️
育体専科Beyond Sは、自力を高めるためのストレッチジムです‼️
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
#姿勢改善
#スタイルアップ
#柔軟性向上
#疲労回復
#アンチエイジング
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