おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
題名にある言葉は、首の付け根から前に倒れてしまう方に対して、僕が現場で良く使うフレーズの1つです。
頭の位置が大体3cm前にズレる毎に、カラダへの負荷は、倍々ゲームで増すと言われています。
頭が前に倒れてしまう癖がある方は、「頭の位置を3cm後ろに」と、呪文のように念じ、気をつけてみてください。
その際、カラダごとそっくり返って、頭の位置を後ろにしないようにご注意を。
頭の位置だけを、3cm後ろです。
鼻から息が入りやすければ、正解。
Before~After~Before~Afterと戻らずに、Before~After~After~更なるAfterと積み重ねて行けると素敵です。
「頭の位置を3cm後ろに」気にかけてみてください。
GWも休みなくOPENしております。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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#スタイルアップ
#疲労回復
#慢性痛予防
#アンチエイジング
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