おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
呼吸が浅く、姿勢が崩れてしまい、肩甲骨周り、鎖骨周りが窮屈になっている方は、脇の下から腕が始まっている様な動きになりがちなので、動画の様に胸の骨と鎖骨が付いているカラダの中心から、動きを出せる様に練習してみましょう❗️
カラダの左右差を無くして行くために、地味トレですが、効果は高いです。
メンテナンスを怠らなければ、必ずカラダは育ちます。
カラダが絶好調な状態で、充実人生を満喫したい方は、全身ストレッチを是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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#腰痛
#疲労回復
#慢性痛予防
#アンチエイジング
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