おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
鳥さん達に朝っぱらから、叩き起こされつつ、気持ち良く朝Runで距離を積み重ねられております。
肌も良い感じで黒くなってまいりました。
女性は日焼けに抵抗がある方が多いかもしれませんが、陽に当たる事で、カラダの免疫機能を正常化し、骨を強くするビタミンDが生成されます。
という事は、病気し辛く、怪我もし辛くなる=カラダが強くなるという事ですね。
気温差はあるものの、最近は朝イチから暑い日が多いです。
夏バテしないためには、今のうちに、陽の光を浴びながら、しっかり汗をかく習慣をつけるのが=暑熱馴化に取り組むのが大事。
この時期から、外で汗をかいて、水分補給をして、カラダを馴らせておかないと、夏本番となった時に、体温調節が上手く行かずに、夏バテしやすくなってしまいます。
歳を重ねるにつれ、弱くなって行く要素ですので、生涯健康的に過ごしたい方は、是非とも陽の光を浴びに、朝のうちに表へ。
活動した後に、全身ストレッチを受けて頂けると、こちらとしても、サイコーな流れでございます。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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