おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
前回の会員さんは、Run Lesson もセットで受けて行かれました。
怪我した部位に、負担が掛からないような走り方をお伝えしました。
走っている際に確認した所、「不安は感じない」との事だったので、大丈夫でしょう。
2枚目の写真のような態勢で真っ直ぐ前に進めれば、負担は少なくてすみます。
Runに限らず、「整えて動く」というクセ付けを繰り返す事で、動きの質が上がります。
全身ストレッチで、負担を減らせるカラダ作りをしましょう。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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#腰痛
#疲労回復
#慢性痛予防
#アンチエイジング
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〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)
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