おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
なかなかパンチが効いた題名にしてしまいましたが、実際そうなりやすいので、仕方なし。
先日会員さんが、重たい荷物を詰め込んでいるにも関わらず、ゆる〜いスタイルでリュックを背負っていたので、イエローカードを出しました。
今時の若者の様に、ストラップをダラ〜んとしたスタイルだと、カラダが後ろに引っ張られるので、バランスを取る為に、頭が前に突き出やすくなります。
この態勢になると、カラダを伸ばす力が弱くなり、お尻を使って動けなくなるので、薄っぺらく、横に広いお尻になってしまいます。
もし、そうなってしまったお尻を隠すために、ゆる〜くストラップを伸ばしているのだとしたら、火に油を注ぐのでやめましょう。
先ずは、金次郎さんスタイルに戻して、頭の位置を整える事から始めると良いです。
先日朝活シリーズをお伝えしましたが、折角朝活でカラダに刺激を入れても、日常動作が残念だと、勿体ない事この上無しです。
日照時間も長く、出歩く機会も多い時期だと思いますので、しっかり尻を使って歩ける姿勢に整えましょう❗️
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