おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
本日も不穏な題名となっておりますが、これまた事実ですので、致し方なしです。
重みに後ろへ引っ張られると、カラダは前面の力を総動員して、バランスを保とうとします。
腰から反っくり返ったカラダを、胸から上を丸め、肩を内側に向け、首を前に倒し…
結果として、肋骨に囲まれてカゴの様になっている胸の向き自体が、下向きになり、重力に負け、下がります。
改善するには、骨盤を後ろに、胸を前に、頭を後ろに❗️
そうすれば、勝手に胸の向き自体が上向きになります。
その状態を崩さぬためにも、リュックは金次郎さんスタイルで。
荷物の持ち方ひとつで、ここまで違います。
気に留めてみて下さい。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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