おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
リュックシリーズ、最後も恐ろしいスタイルダウンの話…
前々回に、「リュックが垂れ下がっている人は、お尻も垂れ下がる」という事を書きましたが、原因となるのは、頭の位置が正しいポジションにないと、お尻が使えず、着地した脚を後ろに運ぶ力が弱くなってしまう事です。
カラダがバックバランスになっていると、脚はカラダの前で動く感じになり、上手く体重移動が使えず、脚力だけ使う形となるので、脚だけムキっとします。
外力に負けず、姿勢がキープ出来ていれば、脚はカラダの真下から後ろに動く感じとなり、体重移動によって全身の力で前に進めるので、脚はスッキリとします。
今シリーズ、カラダをバックバランスにする身近なモノとして、リュックに悪者になってはもらいましたが、モノは何であっても、使い方次第でカラダにとっての良し悪しが変わってしまいます。
基本となる姿勢、それを保つには、何をどうすれば良いのか?
少しずつイメージ出来る様、なって頂ければと思います。
全身ストレッチでカラダのポジションを整え、日常生活の中で、動きを身に付けて行きましょう❗️
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