おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
前回までリュック、カバンの持ち方をお伝えしましたが、その際も問題になったのが、骨盤の位置です。
写真の方々、全身ストレッチ前の左側は、骨盤が前に突き出てしまっていますが、全身ストレッチ後の右側はそれが改善されているのが判ると思います。
骨盤が前に突き出ると、何が良くないかと言うと、地面に体重が伝わる感じがない事ですね。
そうなると足裏〜指先まで使えず、地面に足が吸い付く感じが得られなくなってしまいます。
それがないと、地面からのはね返りも得られないので、しっかり体重がかかる状態に、全身ストレッチで姿勢をセットしましょう。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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