おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
1枚目はプチギックリ腰状態でいらした際の写真、2枚目は数日後に少し回復した状態でいらした際の写真となります。
どちらも左側のストレッチ前は、地面に対して骨盤が、かなり後ろに倒れてしまっています。
その状態でバランスを取るには、膝と胸から上を過度に丸めないと、カラダごと後ろにひっくり返ってしまいます。
土台である骨盤が傾いてしまうと、他の箇所で
それを補正しなければならず、本来の役割にプラスして、筋肉への負担が⤴️となるのです。
スタイルも悪くなりますし…
骨盤の位置さえ定まってしまえば、筋肉への負担は軽減され、日常生活を楽に過ごせるよようになりますので、先ずは全身ストレッチで土台を整え、筋肉に掛かる負担を減らし、スタイルアップして行きましょう。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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#スタイルアップ
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#慢性痛予防
#アンチエイジング
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