おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
ここ何回か、外捻り基調の方が、カラダに掛かる負担が少ないと言う風にお伝えしましたが、外捻りした状態で、股間が前に突き出ると、ガニ股になってしまい、見た目も悪いですし、下半身の外側がパンパンに張ってしまいます。
ガニ股になると、膝下にある2本の骨の細い方で体重を支える事になります。
外くるぶしは、細い骨の一部なので、そちら側に体重が掛かっている方は、要注意。
反対側の内くるぶしは、太い方の骨の一部なので、外捻りをしたら、股関節を折り畳み、内くるぶし側に体重がおさまるようにしましょう。
先日お伝えした、姿勢のセッティング方法でもそのようにしている筈ですので、見直してみてください。
全身ストレッチで、カラダに掛かる負担を減らしたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
#ストレッチジム
#姿勢改善
#スタイルアップ
#柔軟性向上
#疲労回復
ADDRESS
〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)
TEL
070-7645-4192
ikutai.stretch@gmail.com
HP
ikutai-beyond-s.com
LINE
OPEN
9:00~21:00(最終受付20:00,時間外応相談)