おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
前回は、腹這いでしたが、今回は上向きになってお尻周りに刺激を。
前回はどちらかと言えば、ストレッチ寄り、今回はトレーニング寄りです。
股関節は、英語だとヒップジョイントと言いますので、お尻は大事なのであります。
女性はソケイ部周りが窮屈になり、お尻が薄っぺらくなってしまっている方が、結構多いので、前回や今回の動画の様な方法で、刺激を入れると良いでしょう。
全身ストレッチと、呼吸トレーニングを、日々の習慣に。
8月も張り切ってまいりましょう❗️
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております‼️
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#スタイルアップ
#柔軟性向上
#疲労回復
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