おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
腰痛持ちの方で多いのが、題名にもあるバックバランスです。
バックバランスになると、背骨のカーブが急激になり、胸のエリアの動きが悪くなって、腰への負担がさらに増してしまうので、要注意です。
何度もご紹介してますが、股関節と足首が折り畳めて、お腹も背中も伸びてる状態が、負担を減らせます。
全身ストレッチで、負担の少ないカラダのポジションにセッティングしましょう。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
#姿勢改善
#スタイルアップ
#柔軟性向上
#疲労回復
#アンチエイジング
ADDRESS
〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)
TEL
070-7645-4192
ikutai.stretch@gmail.com
HP
ikutai-beyond-s.com
LINE
OPEN
9:00~21:00(最終受付20:00,時間外応相談)