おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
題名にしたのは、腰痛の要因となる1つです。
股関節が折り畳めていないと、バックバランスになり、胸のエリアのバックアーチが急激になって、動きが悪くなり、それを腰を動かす事で、補おうとするのです。
股関節を折り畳めているかをチェックする際は、骨盤前側の両サイドに出っ張りがあると思うのですが、立っている時にそのすぐ下を触ってみてください。
パツンと張ってしまっている方は、アウト。
たわんで弛みを感じられる方は、OKです。
胸のエリアは、歳を重ねて姿勢が崩れると、動きが悪くなる場所なので、全身ストレッチで姿勢を整え、常に動きが良い状態にしておきましょう。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。
ご了承下さい。
#姿勢改善
#スタイルアップ
#柔軟性向上
#疲労回復
#アンチエイジング
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