おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
前回は、股関節と足首を折り畳まずに、骨盤に寄りかかる様に立ってしまっている方が多いと言うお話しでした。
そんな方は、恐らく動画の様に、キッチンにも寄りかかってしまっていると思われます。
「その方が楽」と言われてしまうとそれまでなのですが、股間を突き出して立つ癖が付いてしまいますし、カラダが繋がってないので、腕や首が疲れてしまいます。
前々から書いている様に、キッチンに向かう際も例外ではなく、股関節と足首を折り畳みつつ、背骨の角度に対して、息が入りやすい頭の位置を保つ様に心掛けてみて下さい。
カラダが繋がり、包丁を使う際も、少ないチカラでスパ〜んとイケる筈です❗️
全身ストレッチを受ける事に加え、日常動作をどう行うかで、カラダの形が変わってきますので、小さな事ですが、気に留めていただき、カラダを改善して行きましょう。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。
ご了承下さい。
#姿勢改善
#スタイルアップ
#柔軟性向上
#疲労回復
#アンチエイジング
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