おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
普段バランスが後ろにある方は、足首を固めて突っ張って、立ってしまいがちです。
例えば全身ストレッチの後も、足首の力を抜いて、折り畳める状態にならないと、上半身が反れる状態になった分、より反り返ってしまいます。
土踏まずに体重が掛かるまで、足首の力を抜き、スネに体重をのせてみましょう。
より楽に立てる筈です。
楽に立てれば、楽に動け、カラダへの負担を減らせます。
ダメージが溜まりにくいカラダを目指しましょう。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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#スタイルアップ
#柔軟性向上
#慢性痛予防
#アンチエイジング
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