おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
Runやサッカー等、カラダを動かす習慣のあるご新規さんがいらっしゃいました。
湘南国際にも出るとの事。
質の良さそうな筋肉なのですが、その筋肉に頼りがちな印象の状態でした。
1番右側は、僕が修正した後のポジションになります。
どの写真にも、くるぶし〜耳の穴を結んだ線を引いている訳ですが、1番右側がカラダの前面、後面を均等に使えるような気がしませんか⁉️
普段、股関節や足首が折り畳めていない方は、この態勢をとると、「物凄くお尻後ろ」「物凄く体重前」と感じる筈です。
でも、カラダの硬さがある内、楽に姿勢が保てる様になる迄は、この位大袈裟に意識して、先ずは局所的な疲労を抜いてあげるのが吉だと考えています。
今迄と同じ事をやっていても、中々カラダは変わりません。
先ずは違和感を覚える位大袈裟に、ガラッとやり方を変えるのも良いと思います。
全身ストレッチで、先ずは土台から立て直して行きましょう。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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