左右差を減らす為にも股関節を折り畳みましょう

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

今回の動画の方も、月2回位のペースで遠方よりいらして下さるのですが、足踏みをしていても、以前の様に左側へ上体が傾いていってしまう様な感じは無くなってきました。

が、デスクワークが長いせいで、まだまだ左右差は大きいです。

皆さんも試して頂くと判るのですが、立った状態で骨盤を前に突き出すと、股が開いて、下半身の外側が張ってしまい、逆にソケイ部の中心を手前に引き込む様にすると、股が締まり、足裏で地面を捉えてる感覚になります。

外側が張ると、左右でアンバランスになってしまうのは、何となく想像が付く筈です。

カラダの土台をつくる為の、「股関節の折り畳み」是非、意識してみて下さい。

チョットした意識の積み重ねが、大きな変化となって現れますので❗️

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