リュックが垂れ下がっている人は、脚だって太くなっちゃいます…

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

リュックシリーズ、最後も恐ろしいスタイルダウンの話…

前々回に、「リュックが垂れ下がっている人は、お尻も垂れ下がる」という事を書きましたが、原因となるのは、頭の位置が正しいポジションにないと、お尻が使えず、着地した脚を後ろに運ぶ力が弱くなってしまう事です。

カラダがバックバランスになっていると、脚はカラダの前で動く感じになり、上手く体重移動が使えず、脚力だけ使う形となるので、脚だけムキっとします。

外力に負けず、姿勢がキープ出来ていれば、脚はカラダの真下から後ろに動く感じとなり、体重移動によって全身の力で前に進めるので、脚はスッキリとします。

今シリーズ、カラダをバックバランスにする身近なモノとして、リュックに悪者になってはもらいましたが、モノは何であっても、使い方次第でカラダにとっての良し悪しが変わってしまいます。

基本となる姿勢、それを保つには、何をどうすれば良いのか?

少しずつイメージ出来る様、なって頂ければと思います。

全身ストレッチでカラダのポジションを整え、日常生活の中で、動きを身に付けて行きましょう❗️

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております‼️

尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。

ご了承下さい。

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