こんな風に呼吸の練習をするのも良いのでは?

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

先日リュックの背負い方をお伝えした際、ポイントとなるのは、頭のポジションである事は、何となく判っていただけたかと思います。

という訳で、今回はそのポジションを身に付けやすくする呼吸のやり方をやってみましょう。

動画をご覧になって頂けると判りますが、やり方はいたって簡単です。

組んだ手のひらに、常に後頭部を押し付けておく感覚を持つのがポイントです。

歩いている時や、走っている時など、カラダが前に進んでいる時に、必要な感覚だと思いますので、お試し下さい。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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