一先ず首の後ろを長く高く引き上げましょう

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回、現場では、股関節と足首が折り畳めない方が多いので、一先ずお尻の位置を後ろにキープしたまま、スネに体重を掛けましょうというお話をしました。

上に書いた事が、出来ていない方は、カラダのバランスが後ろに行ってしまうので、センターに戻すために、首の付け根から前に倒してバランスを取ろうとし、顔が前に突き出ている様な方が多いです。

と、いう訳で、題名にある様な意識を持ちましょう。

お解りかと思いますが、コチラも前回の意識とセットで取り組んで頂くと、更に効果的です。

画像は有名なラテンダンサーさんですが、良いイメージが湧くかと思いますので、イメトレしてみて下さい。

そして首の後ろが、長く高く引き上がっている時は、脚を後ろに運ぶ力が強力になるので、もれなくセットで、厚みのあるプリっとしたお尻がついてきます。

スタイルアップをしたい女性などには、必須の条件ですね。

全ては姿勢に通じます。

全身ストレッチで、姿勢を整えましょう。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

#姿勢 が改善されれば

#慢性痛 も良化し

#スタイル もアップする

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