陽に当たる事で不具合を回避しやすくなります

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

今年は天候に恵まれており、この時期でも朝Runで距離を積み重ねられております。

肌も良い感じで黒くなってまいりました。

女性は日焼けに抵抗がある方が多いかもしれませんが、陽に当たる事で、カラダの免疫機能を正常化し、骨を強くするビタミンDが生成されます。

という事は、病気し辛く、怪我もし辛くなる=カラダが強くなるという事ですね。

暑さが厳しい時期なので、無理は禁物ですが、水分&塩分補給をしっかりして、短い時間からで良いので、なるべく表に繰り出し、徐々にカラダを馴らせて行けると良いと思います。

歳を重ねるにつれ、弱くなって行く要素ですので、生涯健康的に過ごしたい方は、是非とも陽の光を浴びに、朝のうちに表へ。

活動した後に、全身ストレッチを受けて頂けると、こちらとしても、サイコーな流れでございます。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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#日光浴 

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