上手くいかない時は、兎に角丁寧に過ごしてみる

こんにちは。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

大会が目前に迫ってきた、Jrアスリート。

カラダの疲労度的には、過去1だったかも…

直前にもいらしていただけるので、今回は疲労が溜まっている所を、弛める様な感じで終わってしまい、マイナス〜ゼロまで、戻せたかどうかも怪しい位。

触った感覚としては、頭の位置が崩れている(走っている最中というより日常？)〜呼吸が浅くなる〜腹が硬くなる〜インナーが使えなくなる〜脚でがむしゃらに頑張る〜疲労が溜まる〜バランス崩れる…みたいな負のループにハマっている感じ。

なので、この1週間のテーマとしては、「何をするにも兎に角丁寧に❗️」

1番ネックとなりそうなのが、日常生活ですが、頭の位置を後ろの高い位置に保って、深く呼吸をして過ごして貰えればと思います。

カラダの使い方含め、丁寧に実践する事だけに集中出来れば、変な疲れ方が抜け、次回は動きを出す事に集中出来るので、良い状態で大会に臨める筈。

単純に時間だけで比較すると、ストレッチを受ける時間は、1週間の内の1時間にすぎません。

残りの時間をどう過ごすかで、カラダの育ち具合も変わります。

暑い中、集中力を保つのは中々難しいですが、皆さまも、1日1日丁寧にお過ごし下さい。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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