頭と胸と骨盤が斜めに引っ張り合っている時は真っ直ぐ芯が通った感覚で立てます

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

何のこっちゃという方も多いかとは思うのですが、土踏まずに体重が掛かった状態で、先日いらした会員さんの、After画像に示した矢印の様なコアの位置関係になっていると、頭のテッペン〜お尻の穴のチョット前まで、芯が通った感じで、安定して立てます。

やって頂くと判りますが、お腹が上下に引っ張り合うので、立っているだけで、なかなかのエクササイズ。

そのまま深呼吸すれば、更に良いエクササイズ。

呼吸のリズムに合わせて、足踏みすれば、更に更に良いエクササイズ。

そのまま実際に、歩いたり走ったり出来れば、もうサイコー。

と、なる訳です。

どこかの部位を単体でどうこうするよりは、全身のポジションを整えた結果、チカラが入りやすくなる、という方が、実生活において役立つと思いますので、姿勢の保持力を高めたい方は、少し気に留めて生活してみて下さい。

8月中は休みなくOPEN❗️

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております‼️

#筋トレ よりもまずは

#ポジション を正す

#呼吸 がしやすくなったら、そのまま

#動く 

#スタイルアップ 間違いなし

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