休日前飲みに行くのも良いですが、ストレッチも良いですよ

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

写真にある、背骨の骨と骨を繋ぐ、椎間板と呼ばれるこの場所。

朝起きてから、時間の経過と共に、重力や体重の圧を受ける事で水分が抜け、寝ている間に回復するという事を、毎日繰り返しており、背骨全体として、朝晩で2cm長さが変わると言われています。

寝ている間に回復する訳ですから、休み前日、お仕事帰りに全身ストレッチを受け、ゆっくり風呂に浸かって、食事して、後は寝るばかりの状態にして、しっかりと睡眠をとるというのは、非常に効果的な訳です。

駅から3分掛からない距離にありますので、ブラリ途中下車も大歓迎。

お着替えと、フェイスタオルをお持ちいただくのが基本ではありますが、不意に思い立った方向けに、用意はしてありますので、土日への備えを思い立ってしまった方は、お立ち寄り下さい。

飲みに行ってカラダにダメージを溜めるのではなく、全身ストレッチでカラダを回復させて、土日を楽しみましょう。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

#疲労回復

#リフレッシュ には

#全身ストレッチ 

#北鎌倉駅西口徒歩3分弱 

#ぶらり途中下車 するも良し

ADDRESS

〒247-0062

鎌倉市山ノ内961

北鎌倉アパートメント花海棠2A

北鎌倉駅西口より徒歩3分弱

駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)

TEL

070-7645-4192

MAIL

ikutai.stretch@gmail.com

HP

ikutai-beyond-s.com

LINE

https://line.me/ti/p/i0RdvkQ0l2

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9:00~21:00(最終受付20:00,時間外応相談)