ほお骨と下アゴの間も弛めましょう

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回のこめかみ周りに続いては、ほっぺたの所です。

これもやり方は簡単。

ほお骨〜下アゴに向かって、弛んだ感じがするまで、先ずはさすって、そのエリアの中で特に硬い所、痛みを感じる所を、指で圧迫しつつ、口を目一杯開けるだけです。

噛むための筋肉は、人体で最も強靭と言われていて、コリが酷くなると、耳鳴りの原因になったりもします。

自覚がある方も、そうでない方も、寝る前に弛めてから布団に入ると、熟睡出来るはず。

終わった後、口が楽に開く感覚があればOKです。

お試し下さい。

ご自身で出来る箇所は、コツコツ続けて習慣にしていただき、手の届かない所はお任せを。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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#喰いしばり改善 

#リラックス 

#顎関節 は

#難病の原因 だったりします

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