疲れでマブタがピクピクしちゃう方にも

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

顔の緊張が強い方向けのセルフケア、最後はマブタです。

眼が疲れて、マブタがピクピクしちゃうような方は、このエクササイズをすると、血流も上がるので、眼がスッキリした感覚となります。

こちらもやり方は簡単。

全力で眼を見開き、マブタの真ん中辺りに触れたら、上にある骨の縁に向かってフックし、今度は全力で眼を閉じるのみです。

ちょっと見た目はアレですが、5回位やれば、かなり眼がスッキリします。

お試しください。

#顔面のストレッチ

#顔の緊張 が抜ければ

#ストレス も軽減出来ます

#リラックス して

#睡眠の質 もアップします

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