ランニング痛の解消にも、先ずは姿勢の改善から

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

今月末に海外でのレースを控えているものの、走っていて痛みがあり、思う様に練習を積み重ねられていないとの事で、八丁堀の時の会員さんがいらして下さいました。

痛みがでる原因としては、態勢が悪いか、動かし方が悪いか、どちらもかなので、先ずは全身をストレッチして、走る態勢を作りやすい状態にセットします。

走る時だけは何故か良い姿勢になるなんていう、虫の良い話は、中々ない訳なので、普段から、出来るだけカラダに負担がこない姿勢で過ごせる事が、大事なのです。

バックバランスはある程度改善出来たので、いざ外へとなる訳ですが、それはまた次回。

カラダを動かし続けている人間が、実体験に基づく施術なり、アドバイスが出来る所が、Beyond Sの良い所だと思いますので、同じ様なお悩みを抱えていらっしゃる方は、是非。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

#痛み改善

#ランナー

#ケガが多い方

#姿勢改善

#動き改善 

ADDRESS

〒247-0062

鎌倉市山ノ内961

北鎌倉アパートメント花海棠2A

北鎌倉駅西口より徒歩3分弱

駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)

TEL

070-7645-4192

MAIL

ikutai.stretch@gmail.com

HP

ikutai-beyond-s.com

LINE

https://line.me/ti/p/i0RdvkQ0l2

OPEN

9:00~21:00(最終受付20:00,時間外応相談)