チョットした違いで日常動作が楽に

こんにちは。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

先日、「最近、蓋とかを開ける時に、力が入り辛くて」という会員さんに、カラダへの負担が少ない開け方をお伝えした所、中々評判が良く、同じ悩みをお持ちの方がいらしたらと思いましたので、お伝えします。

と、言っても、大した事ではないのですが。

その方にお伝えしたのは、持ち手を逆にするという事だけ。

世の中の大半のものは、反時計回りに回すと弛む様に、ネジが切られているので、右手で蓋を掴むよりは、左手で蓋を掴んで外捻りした方が、使える筋肉の量が多くなります。

逆の持ち方だと、肘から下の筋肉がメインとなるので、腕に疲労が溜まる原因となりやすいです。

チョットした習慣の違いも、積み重なると、徐々に大きな疲労度の差となって現れますので、少し気に留めてみて下さい。

全身ストレッチ+日常動作の改善が、カラダを良い方向に育てます。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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