胸のアーチの動きをだすために2

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

自分自身感じる事ですが、歳を重ねると動かなくなり、反れなくなってくるのが、胸のアーチ。

今回は、反った状態から捻って、動きを出しましょう。

重力のサポートを受けつつ、少しずつ動きを拡げるイメージで、やってみて下さい。

ここ最近、天気は良いのですが、体調を崩しお休みする会員さんが、増えてます。

暑い時期が長すぎて、体力を削られているのかも。

この先、どんな世の中になるのか、見当もつきませんが、自力を上げておいて損はないです。

ちょっとの事に動じない、タフなカラダになりましょう。

気持ちは後から付いてきます。

手始めに全身ストレッチから。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

#胸椎 の動きを出しましょう

#歳を重ねる と動かなくなり

#反れなく なります

#自分自身 も固い場所です

#動かす しかない

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