胸のアーチの動きを出すために4

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回はクロールの様な動きでしたが、今回はバタフライのドルフィンキックの様な動きです。

最初の動画でウォーミングアップしてから、捻ったり、伸び縮みさせ、最後に丸まったり反ったりして、より深く刺激を入れる、みたいなイメージで出来ると良いと思います。

色々な方向に動かした方が、動きも良くなりますので。

僕が会員さんにストレッチする時は、もっと色々な場所を、色々な方向に動かしますので、より深く刺激が入ります。

人に施される全身ストレッチを、まだ受けた事がないという方は、是非。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。

ご了承下さい。

#胸椎 の動きを出しましょう

#歳を重ねる と動かなくなり

#反れなく なります

#自分自身 も固い場所です

#動かす しかない

ADDRESS

〒247-0062

鎌倉市山ノ内961

北鎌倉アパートメント花海棠2A

北鎌倉駅西口より徒歩3分弱

駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)

TEL

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ikutai-beyond-s.com

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