胸のアーチの動きが悪い人は腋の下も硬くなるので弛めましょう

こんにちは。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

胸の部分のバックアーチが急激過ぎる方は、腋の下が固まってしまうので、エクササイズで意識的に使って、血流をアップさせる事で弛めましょう。

動画では3呼吸分しかしておりませんが、10呼吸分位してあげると、下っ腹にも刺激が入るので効果的です。

育体専科Beyond S では、全身ストレッチするだけではなく、この様なエクササイズも取り入れながら、カラダを育ててまいります。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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