胸のアーチの動きが悪い人は腋の下も硬くなるので弛めましょう2

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回のエクササイズで血流がアップしたら、今度は、カラダを大きく動かして弛めましょう。

呼吸に合わせて大きく動く事で、段々とカラダが弛んで行くのがわかりますし、深く呼吸を繰り返せば繰り返す程、姿勢は整いやすくなりますので、お試し下さい。

今日はまた急激に暑くなりそうですね。

体調を崩さぬ様、全身ストレッチでカラダを整えましょう。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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