胸のアーチの動きが悪い人は腋の下も硬くなるので弛めましょう3

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

エクササイズで使って血流をアップさせ、大きく動かして可動をアップさせたら、最後はジワ〜っとストレッチして、ポジションをセットするイメージです。

沢山呼吸を繰り返せば、立った時にスッとカラダが軽くなった感覚で立てる筈。

お試しください。

ここ何回か、弱点の方が多いと思われる、胸周りのセルフメンテナンスをご紹介しました。

ご自身でなさる場合は、こんな風なシンプルなものを、やるポイントを弱点に絞って、集中して出来ると良いかと思います。

ご自身1人で出来ない様な動きは、お任せ下さい。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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